przed po

[...] Hcg 8 dni po ostatnim enanie 4x2500e3d, 2 po ostatnim hcg przez 3tygodnie clomid+tamox równo z clomidem zaczynasz tyle że o tydzień dłużej, czyli 4 tygodnie. Tydzień przed ostatnim enanem skocz na badania zrobić estradiol+prolaktynę. Jak ogarniesz miskę to wodą się nie zalejesz, dodatkowo możesz kontrolować estradiol (etadronem), zrobisz [...]

[...] po prostu tłumaczysz się tym że jest tam nieciekawe towarzystwo. Trenowałem w kilku różnych klubach i miałem/mam styczność z naprawde różnymi ludźmi i powiem Ci szczerze przed poznaniem miałem o nich negatywne zdanie. Zmieniłem je kiedy ich bliżej poznałem i okazali się świetnymi ludźmi (no, może poza kilkoma, ale czasem trafią się i tacy)

podaj jeszcze stosunek B/T/W i ilośc kalorii posiłek nr 3 to nie posilek ale jako przekąska może byc...oliwa lepiej załóż 12g to jest jedna duża łyżka stołowa. okołotreningowo unikaj tłuszczy :) przed jeszcze ujdzie natp omiast to po przenieś na inny posiłek z supli proponuje przedewszystkim omega 3 :)

Domer a powiedz mi jeszcze, bo ja w zasadzie codziennie chodze na silownie wracajac z pracy , powinienem cos dodatkowo spozyc przed silownia czy wystarczy juz po? i czy ograniczyc mam bieganie?ogolnie teraz dodatkowo raz w tygodniu zamiast treningu bede wpadal do sauny.Dzieki

PRzed treningiem 1,5-2h posilek. Po treningu jak najszybciej. Biegac mozesz nadal, a saune dodac nie wykluczajac silowni.

[...] bop jakos gluta mnie nie przekonuje... tak myślę, że najlepiej wyjdzie kupno BCAA Elite z Interactive Nutrition... 4 puszki 600g, wtedy moge spokojnie brac 4 porcje dziennie przed i po każdym treningu w ilosci 1g/10kg do tego po treningu carbo a co do witamin to zamiast AP cos byś mogł polecic w alternatywie? chyba, że masz jakies swoje [...]

Ja bym brał na Twoim miejscu po 2 TS przed każdym treningiem i po 2 tauryny po każdym treningu.

[...] ewentualnie ser zolty (jesli kolega nie boi sie fatu)/tunczyka w sosie wlasnym razem: białko - 10,5g węglowodany - 45g tłuszcze - 2,7g kcal - 246 kcal 4. Obiad (posiłek przedtreningowy) 16:00 Kasza gryczana 200g (b 15 ww 127 t 6 672kcal) płatki kukurydziane 50g (b 3,5 ww 38 t 1,5 180kcal) mleko 125ml (b 5 ww 7,5 t 2,5 65 kcal) brak [...]

Będę złośliwy - stosuj tyle, ile jest napisane na opakowaniu z wyjątkiem CM3... bo tam pewnie jest 3x dziennie po 4 kapsułki, a jedna ma bodajze 1250mg. DT 5g przed i 5g po DNT 5g np. rano... HMB nie kupuj, ile bym tego nie zjadł to i tak nie działa.

[...] PS: no ja w sumie też I jeszcze jeden problemik - z wprowadzaniem wagi produktu do posiłku: Normalnie kasuję domyślne 100, pojawia mi się 0, i wpisuję np. 30 czy 50, 0 przed tym co wpisuję automatycznie znika - OK. Jednak gdy chcę wpisać wagę zaczynającą się od 8 lub 9 (np. 85, 90) muszę to robić błyskawicznie po skasowaniu tego co jest w [...]

1-8 200 e5d wystarczy obejdzie sie bez hcg nolva pod reka wrazie W clomid 10 dni po ostatnim strzale w dawce 150 przed snem i kolejne dni 100-100-50-50-50... az 2 liscie zjesz ps. co sie zaczęło niech sie skonczy, skoncz cykl na suplach, potem zrobisz na prolo

A tu se coś takiego ułożyłem co zawsze jest gdzieś w lodówce czy szafkach: śniadanie: 4 czy 5 razowy? z masłem serem jakaś szynka(później wypisze co w nim są za ziarna nasiona) 2 jajka sadzone szklanka mleka? 20 min. potem jakiś sok typu kubuś? może być takie śniadanie ale szczerze wątpie czy dasz rade je zjeść :] Tego kubusia możesz [...]

Tak jak aminokwasy proste lub rozgałęzione,około 30 min.przed treningiem,a po treningu bespośrednio po nim.Pozdrawiam.

[...] bez kartki. Po za tym w wątku głównym dotyczącym konkursu nie ma takiego punktu że nie można zmienić regulaminu w trakcie. Pewnie zmyliło Cię to co napisałem do Ciebie że przed 16 możesz jeszcze zmienić regulamin w swoim konkursie. Tez mialem ochote w moim MC dac 200kg na max ilosc powtorzen, ale obawialem sie o brak chetnych, stad ten [...]

Żeby być do końca w zgodzie z regulaminem, to film Fansa powinien być usunięty gdyż został wrzucony przed terminem. Fan powinien nagrać nowy film zgodny z regulaminem i wrzucić go od 16 do 30 września. Zmiany regulaminu które zostały wprowadzone przez Mastiego, w zasadzie nie rzutują na przebieg konkursu, nie mniej wrzucanie filmu z "kiedyś tam, [...]

[...] próba drazekm, a fanslaska poprawia swój filmik tym razem z kartką. Żeby być do końca w zgodzie z regulaminem, to film Fansa powinien być usunięty gdyż został wrzucony przed terminem. Fan powinien nagrać nowy film zgodny z regulaminem i wrzucić go od 16 do 30 września. Zmiany regulaminu które zostały wprowadzone przez Mastiego, w zasadzie [...]

Czy chodzi o wypicie Carbo czy czego innego? A można np. od razu po treningu siłowym lub nawet przed zażyć np. taurynę, a po aerobach węgle proste czy na redukcji należy ich unikać jak ognia?

"Dietka oczywiście na masę jest" - tjaaa... gainer po treningu (wedlug brakow w diecie) cell pump przed treningiem mono po treningu (z gainerem) i opcjonalnie rano

zainwestuj 30 zeta w vitalmaxa kreatynę, łykaj po 5 gram dziennie, do tego dodaj sobie białko jak masz fundusz i łykaj przed i po treningu po pół porcji z sokiem lub węglowodanami. tyle, pozytywnie ruszy. zdr.

przed treningiem wywal warzywa zaraz po treningu co łykasz? sałatka/surówka w potreningowym Ok pod warunkiem, że potreningowego nie jesz od razu po treningu przemyśl sprawę treningu metabolicznego raz w tygodniu (tabata albo kompleksy, opisane są w moim poście "ciekawe systemy...") i jak Pepo , NitroE albo coś przedtreningowego trening [...]